STAGE INTENSIF DE YOGA
à Valbonne (06)
Julie et Elodie vous proposent une immersion de 5 jours pour approfondir vos connaissances du Yoga et développer une pratique respectueuse de vos besoins.
Vous y découvrirez:
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La pratique des différents exercices de Pranayamas et de Kriyas, l'étude des bénéfices et des contre-indications pour chaque.
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La découverte des Chakras, des circuits énergétiques( Nadis) et des Mudras.
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La pratique de la méditation de pleine conscience.
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L'explication, la compréhension de la philosophie du Yoga, des 8 piliers, et l'apprentissage de son évolution afin de découvrir la sagesse yogique et pouvoir ainsi l’appliquer à la vie de tous les jours et dans votre pratique.
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L'anatomie fonctionnelle pour vous permettre d’accéder à une compréhension plus précise de l’alignement, des bienfaits et des contre-indications des postures.
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La pratique physique enseignée en salle afin d’entretenir votre corps en bonne santé et développer souplesse physique et clarté mentale. (Hatha, Vinyasa, Yin)
Planning:
09h-12h : Pratique Kriyas, Pranayama, Méditation de pleine conscience, Hatha Flow, Philosophie du Yoga
12h-13h: Déjeuner végétarien
13h-15h: Anatomie du Yoga
15h15-16h30 : Vinyasa Flow ou Yin Yoga
16h30-17h45 : Échanges, Yoga Nidra
Tarif:
650€
Contact:
Email: contact.smartbodies@gmail.com
Adresse:
331 route de Nice
06560 Valbonne
