STAGE INTENSIF DE YOGA

Du 09 au 13 août 2021

à Valbonne (06)

 

 Julie et Elodie vous proposent une immersion de 5 jours pour approfondir vos connaissances du Yoga et développer une pratique respectueuse de vos besoins.   

 

 Vous y découvrirez:

 

  • La pratique des différents exercices de Pranayamas et de Kriyas, l'étude des bénéfices et des contre-indications pour chaque.

 

  • La découverte des Chakras, des circuits énergétiques( Nadis) et des Mudras. 

 

  • La pratique de la méditation de pleine conscience.

 

  •  L'explication, la compréhension de la philosophie du Yoga, des 8 piliers, et l'apprentissage de son évolution afin de découvrir la sagesse yogique et pouvoir ainsi l’appliquer à la vie de tous les jours et dans votre pratique.

 

  • L'anatomie fonctionnelle pour vous permettre d’accéder à une compréhension plus précise de l’alignement, des bienfaits et des contre-indications des postures.

 

  • La pratique physique enseignée en salle afin d’entretenir votre corps en bonne santé et développer souplesse physique et clarté mentale. (Hatha, Vinyasa, Yin)

 

 

 Planning: 

 

09h-12h : Pratique Kriyas, Pranayama, Méditation de pleine conscience, Hatha Flow, Philosophie du Yoga

12h-13h: Déjeuner végétarien

13h-15h: Anatomie du Yoga

15h15-16h30 : Vinyasa Flow ou Yin Yoga

16h30-17h45 : Échanges, Yoga Nidra

 

 Tarif: 

 

500€

Forfait déjeuner: 40€ pour les 5 jours.

 

 Contact: 

 

Email: contact.smartbodies@gmail.com

 

 Adresse:

 

331 route de Nice
06560 Valbonne

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